Ett virus kommer sällan ensamt och det är lätt hänt att bli sjuk när vi är ute med husvagn eller husbil. Det har exempelvis hänt oss flera gånger. Men av erfarenheter blir vi förhoppningsvis också klokare.
På en strand i södra Portugal råkade undertecknad ut för en våldsam magsjuka. Min hustru sökte upp ett apotek och hur hon bar sig åt för att förklara situationen med teckenspråk låter vi vara osagt, men hon kom tillbaka med en tub tabletter. Efter en blev det bättre, efter den andra (några timmar senare) var det riktigt bra och efter den tredje infann sig rena toppformen.
Hemma i Sverige igen visade vi tuben för en medicinutbildad vän som tittade lite chockat på oss och sade:
”Hur många gränser har ni passerat med den här …?” Medicinen var högst förbjuden i Sverige och i andra länder. Men det är så många år sedan att fallet bör vara preskriberat.
I östra Tyskland hände det nyligen igen; denna gång rejäl magsjuka under en helg. På måndag morgon, efter några svåra timmars väntan, blev det besök på ett apotek efter att ha kollat i mobilen vad diarré heter på tyska (Durchfall) och vätskeersättning (Flüssigkeitersazt).
Det hjälpte men det hade varit betydligt skonsammare om medlen funnits med i reseapoteket redan från början.
Idag ligger medicinerna där tillsammans med en del andra medel mot elände som kan uppstå på resan. Och några praktiska appar finns numera också nedladdade i mobilen för att göra det enklare om vi behöver besöka läkare eller apotek.
I Sverige är det förstås enkelt att hitta till apotek och vårdcentraler. Men det kan vara långt till vården från campingen eller ställplatsen och svårt att få en tid. Då kan ett välutrustat reseapotek lösa många problem.
Det finns färdiga att köpa på nätet – från någon hundralapp upp till flera tusen kronor – men det går också att komponera en själv utifrån de egna behoven. På listan här nedan hittar du förslag på vad som bör ingå. Förteckningen är hämtad från 1177.se, flera nätbaserade apotek och resebyråer.
I första hand ska du förstås ha med egna mediciner som är utskrivna hemifrån. Ta också med en läkemedelslista, fotografera den gärna med mobilen så kommer du ihåg vilka mediciner du behöver.
Det går även att hämta ut läkemedel som skrivits ut hemma – ett recept från en läkare i ett EU-land gäller i hela EU. Men då krävs att receptet är utskrivet på papper, att det finns tydliga kontaktuppgifter till den som skrivit ut det och att det finns angivet vilken verksam substans medicinen innehåller eftersom den kan ha olika namn i olika länder.
Får vi ta hem läkemedel som är köpta utomlands?
– Ska du ta med receptbelagda eller receptfria läkemedel till Sverige ska du kunna visa att de är för personligt bruk, för medicinskt ändamål och att du köpt dem på ett legalt vis, säger Erik Stridh, enhetschef för Läkemedelsupplysningen på Läkemedelsverket.
Du kan exempelvis behöva visa kvitton, recept eller läkarintyg. Det finns även regler för hur stor mängd läkemedel du får ta in, och särskilda regler för narkotikaklassade eller dopingklassade läkemedel. Reglerna gäller inom EU men dessutom i EES-länderna Norge, Island och Liechtenstein.
Från länder inom EU och EES får du ta med dig läkemedel för en årsförbrukning, från andra länder är gränsen tre månader. Allt under förutsättning att de inte är doping- eller narkotikaklassade.
Behöver du leta upp ett apotek utomlands ska du inte behöva memorera i förväg vad olika sjukdomar eller läkemedel heter. Ladda i stället ner en översättningsapp i mobilen. Det finns olika varianter, som exempelvis Google Översätt, Dictionary World eller Learning Easy.
Oftast finns det gratisversioner som finansieras av reklam. Fast då finns alltid risken att du får ett längre reklambudskap när du står där och ska försöka göra dig förstådd på apoteket.
Ladda hem appen hemma innan resan och testa den ordentligt innan du använder den.
Andra appar som är bra att ha är UD Resklar, som ger tips och råd om du hamnar i en nödsituation utomlands, Minsoltid.se som hjälper dig uppskatta hur länge du kan sola utan att bränna dig och Mindoktor.se eller liknande läkartjänster online.
Förbered dig också för utlandsresan genom att ha med det Europeiska sjukförsäkringskortet som ger förmånlig offentlig sjukvård i EU-länder. Kortet kan beställas från Försäkringskassan. Läs gärna på i vilka länder kortet gäller och hur man kan använda det.
BRA ATT HA I RESEAPOTEKET
• Febertermometer. Pincett och sax. Munskydd.
• Värktabletter och febernedsättande.
• Allergitabletter med antihistamin.
• Nässpray, halstabletter.
• Våtservetter och handsprit, alsolsprit för att göra rent sår.
• Plåster, kompresser och tejp för att hålla fast förbanden.
Sårtejp. Elastisk binda om någon råkar ut för en stukning.
Skavsårsplåster.
• Hudsalva, gärna bedövande om du får skrubbsår.
• Solskyddsmedel, kylbalsam och hydrokortisonkräm som används vid solsveda men också vid myggbett. Fästingmedel som också håller knott och bromsar borta.
• Medel mot diarré (stoppande) och vätskeersättning (Resorb).
• Medel mot förstoppning, exempelvis mikrolavemang.
• Medel mot åksjuka, finns i tablettform, plåster eller band.
NYTTIGA LÄNKAR
• www.lakemedelsverket.se. Sök på ”resa med medicin”.
• www.1177.se. Råd om du blir sjuk utomlands eller behöver tandvård. Sök på ”vård utomlands”.
• fragor.lakemedelsverket.se. Om att ta ut läkemedel på recept i andra länder. Sök på ”använda sitt svenska recept”.
• Läkemedelsupplysningen dit du
kan vända dig med allmänna frågor om
läkemedel: 0771-46 70 10. Öppet helgfria vardagar 09–17.
